北京重慶/成都：

根據具體航班時間在機場集合，在全陪人員的帶領下飛往重慶或成都。隨后自由活動。

///  重慶/成都

重慶/成都林芝波密： （255km,4h）

今日海拔：林芝3100米、波密縣城2700米

林芝米林機場接團。前往波密這里是第一代藏王聶赤贊普的出生地，因此有著 “藏王故里”的美稱。翻越西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺——色季拉山口，在山頂遙望中國最美十大山峰之首南迦巴瓦峰。途徑魯朗鎮觀賞“東方的小瑞士”般美麗的田園風光。在【魯朗林海觀景臺30】觀賞雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“藏味山居圖”。伴隨著這帕隆藏布江途徑通麥特大橋，來到“藏王故里”波密。

/中晚  波密

波密墨脫：（115km,4h）

今日海拔：墨脫平均海拔1200米

【墨脫160】被譽為“隱秘的蓮花圣地”。《大藏經》中寫道：“佛之凈土白馬崗，圣地之中最殊勝。”這句話中的白馬崗指的就是墨脫，這使墨脫成為受到信徒頂禮膜拜的圣地，墨脫縣是中國最后一個通公路的縣城，也是雅魯藏布江進入印度阿薩姆平原前，流經中國境內的最后一個縣，種種這般使墨脫成為西藏最具神秘色彩的地方。墨脫其實是林芝地區下轄的一個縣，墨脫縣域內地勢北高南低，南迦巴瓦峰和加拉白壘峰，地勢由北向南急劇下降，北部高達7756米的南迦巴瓦峰，南緣巴昔卡海拔僅155米，短距離內相對高差7000多米。巨大的海拔落差，使墨脫縣有中國最完整的山地垂直氣候帶譜，同時具有熱帶、亞熱帶、高山溫帶、高山寒帶等立體氣候。

扎墨公路北起波密縣扎木鎮，南到墨脫縣縣城的蓮花廣場，全長僅117公里。但就是這短短的117公里路，不知承載著多少中國筑路人的艱辛與淚水，1975年動工，1993年才勉強通車。2009年7月《中國國家地理》雜志社因其無法復制的絕美風景和極具挑戰的越野難度，將其命名為“中國終極越野之路”。

途中翻越嘎隆拉山抵達多雄拉山。這段路是攝影愛好者最愛：河流、草灘、牛羊、聳入云霄的冰川，河水清亮流淌，與蔚藍天空，耀眼雪峰勾勒出一幅人間仙境圖。沿途游覽嘎龍寺（約30分鐘），穿越“墨脫之門” 嘎隆拉隧道（3310米），途經嘎龍瀑布，穿越地質復雜的嘎龍藏布江、金珠藏布河谷，抵達雅魯藏布大峽谷大拐彎。途中墨脫梯田。抵達墨脫縣城后，漫步城中央的由廣東第七批援墨工作組援建的【蓮花圣地公園】。

早中晚  墨脫

墨脫：

今日海拔：墨脫平均海拔1200米

【墨脫門珞歷史文化遺產博物館】又名“蓮花閣”在此可以俯覽墨脫縣城全景，運氣好還能看到峽谷里的雅魯藏布江，傳說中的“白龍”籠罩在雅魯藏布江上的白色云。了解墨脫境內的居民主要為門巴族和珞巴族的歷史，其中珞巴族是中國人口最少的民族僅2300人。前往【果果塘大拐彎】雅魯藏布江在果果塘這里盤了一個大彎，當地也叫蛇形彎。果果塘大拐彎因其俯瞰像一個棒棒糖，因此得名果果塘。墨脫縣有眾多的河流，加之獨特的地理和民族環境，造就了當地獨特的藤網橋景觀。參觀【德興藤網橋】（備注：橋已年久失修，只可拍攝不可通行）整座橋沒有橋墩，不用一顆鐵釘，用白藤條編制成網筒狀。

墨脫波密米堆冰川然烏湖： (253km,5.5h)

今日海拔：然烏湖3850米

早餐后沿路返回波密，前往游覽【米堆冰川50】西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》評為中國最美的六大冰川之一。【然烏湖】在藏語中的寓意是“山羊奶一樣的湖” ，是雅魯藏布江支流帕隆藏布的主要源頭。狹長的湖面向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷，是集雄渾與秀麗的于一身的絕佳美景。夜宿然烏湖周邊。

早中晚  然烏

然烏波密林芝：（360km,7h）  

今日海拔：然烏湖3850米

然烏湖分為上中下三段，早晨來到更為隱秘、美麗的【上然烏湖】。適時啟程告別美麗的然烏湖返回林芝。途中游覽【古鄉湖景區70】是波密母親河帕龍藏布江的一段，其成因是古鄉后山的“雄陸給尼”冰川爆發，由卡貢弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成的堰塞湖，是藏東南著名淡水湖之一。

早中晚  林芝

林芝南伊溝加查縣：(300km,5.5h)

今日海拔：加查縣城3240米

游覽有著“藏地藥王谷”之稱【南伊溝210】（約3小時，海拔2500米）這里的動植物資源非常豐富，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”。游覽結束后沿著雅魯藏布江向西來到【臥龍奇石棧道】近距離觀賞雅魯藏布江風光和江邊堆積分布的各種奇石。

早中晚  加查

加查縣拉姆拉錯山南：（210km,5.5h）

今日海拔：拉姆拉錯停車場5180米、觀景臺5360米

乘車來到西藏最具傳奇色彩的“觀相湖”【拉姆拉錯50】（約1.5小時）藏語意為“吉祥天姆湖”它在藏傳佛教中有著神奇的力量，歷代達賴和班禪活佛傳世靈童，都要經過此湖觀相。藏族佛教信徒認為從此湖中能看到自己的前世和今生。（特別提示：拉姆拉錯停車場海拔5180米，從停車場步行往上300米，來到海拔5360米的觀景臺，攀爬時請緩步前行，請您根據自身身體體力情況，選擇性前往游覽，注意腳下安全！）

游覽位于桑日縣和加查縣的交界處的【達古峽谷】（約2小時）是雅魯藏布江上的第二大峽谷，這里江流湍急，氣候濕潤，植被繁茂，更是多種野生動植物的家園。（特別提示：達古峽谷內有野生猴子，請您注意安全看管好隨身物品，以防被猴子搶走。）

早中晚  山南

山南羊卓雍錯江孜：（320km,6h）

今日海拔：山南地區3700米、羊卓雍錯4441米、江孜縣4040米

藏南雅礱河是西藏古代文明的搖籃，藏民族的發祥地，拍攝“西藏第一座宮殿”【雍布拉康30】相傳雍布拉康是首任吐蕃聶赤贊普的宮殿，距今已有2100多年的歷史。傳說文成公主初來西藏時，每到夏季都會和松贊干布來這里居住。它位于澤當鎮東南方向11km處的扎西次日山上，規模很小，但聳峙山頭，居高臨下，站在山上最高處的塔樓憑高遠望，雅礱河谷風景和田園風光盡收眼底（特別提示：請根據自己的體力選擇性攀爬）。

素有“西藏第一座寺廟”之稱的【桑耶寺40】它是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。于公元762年開始興建，選址于藏王赤松德贊的出生地，由蓮花生大師主持桑耶的建設，赤松德贊親自主持了奠基。山南的文化底蘊仿佛在今天一日悟盡，時間會帶走一切，而留存下來的建筑會告訴我們曾經在這里有過的輝煌。游覽西藏三大圣湖之一【羊卓雍措60】水源來自四周念青唐古拉山脈的雪水，湖水隨光線變幻，演化成千變萬化的藍色，其湖光山色之絕美，也是冠絕了整個藏南。途徑游覽【卡若拉冰川50】隨后來到江孜縣住宿休息。

早中晚  江孜

江孜康馬40冰川江孜：（320km,5h）

今日海拔：江孜縣4040米、40冰川5300米

走進世界最原始風貌保存完整的大型冰川【40冰川】它地處邊境，跨幾步就是不丹！是目前國內已知冰川中接近度最高的，完全可以零距離親身接觸。冰磧、冰磧湖，冰舌、冰塔林、冰鐘乳、冰裂縫、冰面湖、冰洞等等在40冰川內一應俱全。

江孜白居寺普莫雍錯拉薩：（370km,7h）

今日海拔：普莫雍錯5010米、拉薩3650米

參觀藏傳佛教薩迦派、夏魯派、格魯派共存的寺院【白居寺60】。游覽神秘的“少女湖”【普莫雍錯】“普莫”是藏語小姑娘的音譯“雍措”意為像碧玉一般的湖泊。巍峨的“庫拉崗日”神山就在湖旁。普莫雍錯水湛藍清透，湖中小島猶如巨龜，靜靜地守護著這位“少女”。傳說普莫雍錯曾被蓮花生大師所加持。此湖雖然在國內很少人知道，卻被日本廣播國際電臺（NHK）稱為“天上圣湖”。

早中晚  拉薩

拉薩北京：參考車次：Z22(15:50-08:28+2)

今日海拔：拉薩3650米

上午：拉薩半日自由活動。午餐后送往火車站，乘火車返京。

備注：1、回程可改飛機需補差價 2、想在拉薩多留幾日我社可代訂住宿。

火車上：

全天火車上，欣賞沿途風光。

抵達北京，結束愉快的旅行。